Dit wil je! Prana in je voeding
Prana noemen we ook wel levensenergie. Hoe meer je kookt met verse producten, hoe meer prana erin zit. Daarom kies je het liefst voor voedzame biologische ingrediënten die vol met die levensenergie zitten. Denk bijvoorbeeld aan verse groenten, fruit, granen, peulvruchten, noten en zaden. Naast fysieke voedingsmiddelen krijgt voeding ook prana door te koken met aandacht en liefde.
Alles in pakjes en zakjes bevat weinig prana. Net als alle lang houdbare producten. Denk bijvoorbeeld aan broodjes die je maandenlang goed kan houden of ingeblikt voedsel dat vijf jaar houdbaar is. Ook voeding uit de diepvries is zijn prana verloren, want hoe verser, hoe beter voor je lichaam. Vergeet ook niet het eten dat je al een paar dagen in de koelkast bewaard, daar zit weinig levensenergie meer in.
Dus wat wil je? Je wilt je vooral focussen op voeding met veel prana.
En wat is dat? Alles wat veel prana bevat, is niet weken- maanden- of jarenlang houdbaar! Zowel jouw lichaam als jouw mind voelt zich beter na het eten van een maaltijd met veel prana.
Prana verhogend eten
Je kunt het beste kiezen voor onbewerkte voedzame ingrediënten, het liefst biologisch en lokaal.
Denk aan:
- verse groenten
- fruit
- granen
- peulvruchten
- noten
- zaden
En bereid je maaltijden met aandacht en liefde.
Prana verlagend eten
- fast food
- sterk bewerkte producten
- producten met chemische zoetstoffen of onnatuurlijke toevoegingen
- veel geraffineerde suikers in je voeding.
- Je eten bereiden in de magnetron
- eten of koken terwijl je boos, verdrietig of er niet bij bent met je hoofd.
Als je veel emoties hebt raden we in Ayurveda af om dan te eten. Je spijsvertering is dan druk met het verteren van emoties en heeft geen of minder ruimte voor jouw eten.
Dus… wil je optimaal van jouw voeding profiteren? Ga dan voor het prana verhogende eten en zorg ervoor dat je met aandacht en liefde kookt en eet!