Les 1.3 | Attentie! intentie!
Les 1.3
Attentie! Intentie!
We kunnen ons voorstellen dat je denkt dat een detox vooral lichamelijk is, maar de helft van een reiniging vindt plaats op mentaal niveau.
Je zult daarom ook emotionele Ama (afvalstoffen) gaan oplossen. De manier waarop je qua mindset in de detox staat zal jouw proces zeker beïnvloeden.
Je zult daarom ook emotionele Ama (afvalstoffen) gaan oplossen. De manier waarop je qua mindset in de detox staat zal jouw proces zeker beïnvloeden.
Om deze detox zo goed mogelijk te doen, fysiek én mentaal, raden we je aan om op te schrijven wat je doel is van de detox.
Je zet daarmee als het ware je intentie. Een intentie zetten is duidelijk aangeven hoe je zou willen dat iets verloopt en wat je doel ermee is.
Als je heel helder voor jezelf hebt vastgesteld wat jouw doel is en wat je intentie is, dan behoud je meer focus door je bewustwording en bereik je je doelen eerder.
Je zet daarmee als het ware je intentie. Een intentie zetten is duidelijk aangeven hoe je zou willen dat iets verloopt en wat je doel ermee is.
Als je heel helder voor jezelf hebt vastgesteld wat jouw doel is en wat je intentie is, dan behoud je meer focus door je bewustwording en bereik je je doelen eerder.
Intenties geven je ook meer zelfvertrouwen en rust. Ten eerste omdat je je focust en je meer dingen opmerkt die helpen om je doel te realiseren! Ten tweede; omdat je je doelen eerder bereikt.
Ook wij hebben onze intenties voor deze Alles Over Ayurveda Detox opgeschreven.
Intentie van Cielke & Marleen
Cielke – “Ik vind het lastig om mezelf op de eerste plek te zetten en ben vaak bezig met anderen. ik schiet snel in de verzorgende rol en kan moeilijk NEE zeggen waardoor er altijd veel dingen te doen zijn. Ook wil ik bewust omgaan met mijn eten.“
Dus mijn intentie is:
“Ik heb veel tijd voor mezelf en ik voed mezelf”
Marleen – “Ik wil meer rust in mijn hoofd, want het was heel druk met het schrijven van ons boek, de opstart van mijn praktijk, onze nieuwe online community ‘Alles over Ayurveda’, mijn gezin enzovoorts…”
Dus mijn intentie is:
“Ik voel me ontspannen en vol liefde”
Wat is jouw intentie?
Vind je het nog lastig om dat formuleren? Een paar dingen kunnen je hopelijk helpen.
Formuleer het positief, want je wilt je vooral focussen op wat je wél wilt bereiken/doen/voelen!
Formuleer het positief, want je wilt je vooral focussen op wat je wél wilt bereiken/doen/voelen!
Enkele voorbeelden:
- Ik voel me heel fit en energiek.
- Ik voed mijn lichaam met gezond eten en drinken
- Ik slaap goed en word uitgerust wakker.
- Ik heb een hele goede spijsvertering en een platte buik.
- Mijn huid is glanzend en stralend.
- Ik voel me ontspannen en relaxt.
- Mijn gedachten zijn rustig en ik voel me krachtig
- Ik val af en bereik mijn natuurlijke gewicht.
- Ik voel me ontzettend goed en zit vol energie.
Tip: Schrijf het op en plak je briefje op een plek die je vaak ziet. Bijvoorbeeld de spiegel of op de koelkast.